Емоциите са един от компонентите на нашия живот. Ние сме щастливи и тъжни, изненадани и понякога се мръщим от недоволство. Усещането, че жените правят това по-често от мъжете. Първите мимически бръчки се появяват, като правило, поради активната работа на лицевите мускули. За да се поддържате в добра форма, трябва да се грижите за кожата си. Не заглушавайте емоциите, все още се усмихвайте широко, просто не забравяйте за рецепти за красота, които никак не са трудни за приготвяне у дома. Нека разгледаме причините за появата на бръчки и как да ги премахнем. Домашни подмладяващи маски, лосиони, масажни техники, правилните продукти - всичко в ред.
Защо кожата остарява
Стрес, лоша екология, неправилна грижа за кожата - всичко това се отразява на външния ни вид. Ако искате да нулирате брояча на възрастта - преди всичко обърнете внимание на начина си на живот, хранене, психо-емоционално състояние. Уви, стареенето е неизбежно - така се прави човек.
Колагене вещество, отговорно за стегнатостта и еластичността на кожата. В ранна възраст колагеновите влакна имат висока плътност и абсорбция, като гъба абсорбира влагата и не я освобождава обратно. С годините тези влакна, които са отговорни за нашата красота, изтъняват, хидробалансът се нарушава в кожата, появява се отпуснатост и бръчки.
Но въпреки това, можете малко да заблудите природата, да забавите процеса на стареене и понякога да върнете времето назад. Кардиналните промени във външния вид са възможни само чрез медицински методи, пластична хирургия, хардуер и инжекционни техники. Скъпо е и не винаги е полезно за вашето здраве. Един от професионалните съвети на козметолозите е навременната грижа за кожата и правилният начин на живот.
Какво води до стареене на кожата:
- Врагът на вашата красота и младост е пушенето. Някои от признаците са със земен цвят, бръчки около очите и в назолабиалната област.
- Следващият в списъка е алкохол във високи дози. В кожата се нарушава обменът на вода, появяват се червени ивици и петна. Той унищожава черния дроб, причинява патологии, които не само причиняват стареене, но и застрашават живота.
- Стресът, преумората, повишената умствена раздразнителност водят до появата на подпухналост, кръгове и натъртвания под очите, загуба на тургор.
- Продължително излагане на слънце. Слънчевото изгаряне остарява. Изберете: или бронзов нюанс, или стегната, еластична кожа. UV лъчите улавят влагата, изсушават и изтъняват най-горния слой.
- Неправилна храна. Сладка газирана вода, мазни пържени храни, храни с оцветители, консерванти, ГМО, химически добавки - всичко това причинява пилинг, акне, обриви, пигментация.
Хранене против стареене
Ние сме това, което ядем. Тази фраза вече се разпространи по целия свят, увеличавайки броя на привържениците на здравословното хранене. За темата за правилното хранене може да се говори безкрайно. Но остава фактът, че храните, които ядем, влияят на здравето и външния ни вид. Ако искате да изглеждате красива и млада, следвайте нашите съвети:
- Говеждо, телешко и червена риба.Тези продукти съдържат балансиран протеин, който поддържа колагеновите влакна и нормализира хидробаланса. Червената риба и телешкото съдържат цинк, полезен за кожата, който предотвратява лющенето, успокоява и спира възпалението.
- Авокадо, лешници, масло от рапица.Ненаситените мастни киселини са от съществено значение за производството на колаген. Включвайки тези здравословни храни в ежедневната си диета, ефектът няма да отнеме много време. Кожата ще получи влагата и храненето, необходими за стегнатост и еластичност. Епидермисът ще стане по-малко податлив на въздействието на външната среда и хидробалансът ще бъде възстановен.
Авокадото и ядките съдържат витамини А и Е, които се борят със стареенето и придават на кожата здрав цвят. Ядки и авокадо могат да се добавят към салати, гарнитури. Подправете зеленчуците с масло от рапица или вземете чаена лъжичка половин час преди хранене.
- Касис, портокали, кисело зеле, чушки.Тези продукти съдържат рекордно количество витамин С, чиято една от полезните разкрасителни функции е да подпомага производството на колаген и да стяга структурата на кръвоносните съдове. Допълнете диетата си със зеленчуци и плодове. Така че зелето, в комбинация с говеждо, подобрява усвояването на протеина от тялото, като по този начин интензивно подхранва колагеновите влакна. Кожата възвръща предишния си блясък и еластичност. Добавете плодове и плодове към десертите. За дневна доза са достатъчни шепа касис и чаша прясно изцеден портокалов сок.
- Спанак, брюкселско зеле, броколи, маруля.Тъмнозелените зеленчуци съдържат бета-каротин, който при поглъщане се превръща във витамин А, който е отговорен за регенерацията на кожните клетки. Кожата се подхранва, пилингът, алергичните обриви изчезват. Тези продукти могат да се консумират заедно или поотделно, да се добавят към салати и като добавка към обяд или вечеря.
- Слънчоглед, ленено семе, грозде, зехтин. Тези растителни масла съдържат големи количества витамини Е и А, ползите от които обсъдихме по-горе. Уникален подмладяващ ефект: поддържане на тургор, възстановяване на хидробаланса, облекчаване на възпалението, пилинг. Подправете салатите с няколко капки лимонов сок и използвайте в марината от месо и риба. Вкусно, просто и здравословно.
Начини за подмладяване на кожата на лицето у дома
Можете да изглеждате красива и млада без скъпи процедури, седмични посещения в естетични салони. Можете също така да поддържате кожата си в тонус сами. Основното нещо е да обичате себе си и да не отделяте време за домашни сесии за красота. Нека ви запознаем с 4 ефективни начина:
- Пилинги, маски, ексфолианти.Пилинг и ексфолианти почистват кожата, премахват излишния себум, комедоните, мъртвите епидермални частици, подготвят повърхността за последващи процедури. Маските подхранват и овлажняват добре и се прилагат върху подготвена, почистена кожа. Всички формулировки могат да бъдат приготвени със собствените ви ръце от конвенционални продукти. За кори и ексфолианти - утайка от кафе, захар, натрошени плодови костилки. Идеални съставки за маски са заквасена сметана, ягода, краставица, мед.
- Кубчета лед.Стяга порите, стимулира кръвообращението, облекчава отока, премахва сутрешните синини под очите. Козметиците препоръчват извършването на процедурата веднага след сън. Добре подготвя кожата за нанасяне на грим.
- Освежаващи компреси на билкова основа.Те правят кожата свежа, придават блясък, овлажняват, облекчават подпухналостта. Нанесете върху лице, втрито с лосион или тоник. Бульонът трябва да се охлади, в идеалния случай от хладилника.
- Масаж на лицето.Специална техника нормализира кръвообращението, стяга контурите на принципа на повдигане, възстановява тургора. Позволява ви да премахнете възрастовите мухи, да изгладите бръчките в назолабиалната област.
Масаж на лицето за подмладяване у дома
Ще ви разкажем стъпка по стъпка как да направите подмладяващ масаж без помощта на специалист по красота.
Стъпка 1.Започнете с веждите. С два пръста - палец и показалец - с кръгови движения с малка амплитуда масажирайте линията на веждите към слепоочията. 10 пъти ще са достатъчни. Важно: за отпускане на мускулите е по-добре да затворите очи.
Стъпка 2.За да изгладите малките бръчки с показалеца, нарисувайте по горния клепач - от вътрешния ъгъл към външния и по долния - към носа. Така 8-10 пъти.
Стъпка 3.Работим с назолабиалната област: с поддържащи движения чертаем линии от върха на носа към устните и отстрани, към ушната мида. Две до три минути.
Стъпка 4.Използвайте върховете на пръстите си, за да почукате кода, започвайки от фронталната зона и завършвайки с брадичката. Тази техника възстановява кръвообращението.
Стъпка 5.Последната стъпка е поглаждането на брадичката и бузите. Движенията трябва да са бавни и плавни, посока - от носа към краищата.
Преди да започнете масаж, проветрете мястото добре. Важен компонент е спокойната, релаксираща среда. Процедурата се прави най-добре преди лягане.
Народни рецепти за красота
Можете да намерите пълен набор от съставки за приготвяне на маска за подмладяване на лицето у дома в хладилника си. За да не пропуснете пропорциите и да знаете точно кой компонент е отговорен за какво, представяме ви подробните рецепти:
- Маска с краставица и бадемово мляко.Правим смес от една супена лъжица концентрирано бадемово мляко, една прясна краставица, настъргана на ситно ренде, три супени лъжици овесени ядки, смлени до състояние на брашно в блендер. Разбъркайте всичко старателно, оставете да се запари за 10 минути. Нанесете върху почистена кожа за 15 минути. Измиваме с вода.
- Билкова вана.За бульона се нуждаете от смес от билки: липа, подбел, лайка, брезови листа. Напълнете билките с вряща вода, оставете за 20-25 минути, след това оставете да се охладят. Смесете с билкова инфузия, половин чаша бадемово мляко и половин чаена лъжичка масло от чаено дърво. Избърсваме лицето с памучен тампон два пъти на ден - сутрин и преди лягане.
- Вана с отвара от трици.Смелете триците в блендери, добавете вода и оставете да заври. Свалете от огъня и го оставете да се запари за 5-7 минути. След това хвърляме триците върху сито, изсипваме течността в отделен съд и оставяме да се охлади. Избършете кожата си преди лягане.
- Маска от бадемово масло.Не е необходимо маслото да се смесва с нищо. Тайната на маската е разбиването на маслата с бъркалка (за оксигениране). Нанесете маслото на тънък слой, не изплаквайте. Съхранявайте, докато се абсорбира напълно.
- Балсам от градински чай и лавандула.Вземете 50 грама лавандула и същото количество градински чай, налейте сухо вино и оставете да се влива две седмици. След това използваме течността като тоник за лице - след измиване, преди нанасяне на крема.